哺乳期婦女可食用荸薺，需注意避免回奶食物、食物衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，注意飲食均衡和多樣性，同時(shí)保暖、運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)。

哺乳期婦女在飲食上需要注意以下幾點(diǎn)：

1.避免食用回奶食物：如韭菜、麥芽、花椒等，這些食物可能會(huì)減少乳汁分泌。

2.注意食物的衛(wèi)生：哺乳期婦女要避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免引起胃腸道不適，影響寶寶健康。

3.保證營(yíng)養(yǎng)均衡：哺乳期婦女要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、蔬菜、水果等，以保證乳汁的質(zhì)量。

荸薺（馬蹄）是一種常見(jiàn)的水果，富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，哺乳期婦女可以適量食用。但要注意食用方法，最好是煮熟后食用，避免食用過(guò)多，以免引起胃腸道不適。

總之，哺乳期婦女在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用回奶食物和刺激性食物，保證食物的衛(wèi)生，以保證乳汁的質(zhì)量和寶寶的健康。