產(chǎn)后腋下硬塊通常是由于乳腺管堵塞、乳汁淤積引起的，可采取頻繁哺乳、按摩乳房、熱敷、冷敷、正確哺乳、穿戴合適胸罩、保持心情愉悅等方法進行疏通，若硬塊持續(xù)不消失或伴有發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)。

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于促進乳腺管通暢，緩解硬塊。

2.按摩乳房：用手輕輕按摩乳房，從乳房根部向乳頭方向按摩，有助于促進乳汁排出。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，每次15-20分鐘，每天3-4次，有助于緩解硬塊。

4.冷敷：如果乳房紅腫、疼痛明顯，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，每次15-20分鐘，每天3-4次，有助于緩解疼痛。

5.正確的哺乳姿勢：確保寶寶含住乳頭和大部分乳暈，吸吮時嘴巴要張大，有助于刺激乳汁分泌，防止乳頭受傷。

6.避免乳頭受傷：如果乳頭受傷，要及時治療，以免感染加重。

7.穿戴合適的胸罩：選擇合適的胸罩，避免過緊或過松，有助于支撐乳房，緩解不適。

8.保持心情愉悅：產(chǎn)后要保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮，有助于促進乳汁分泌。

需要注意的是，如果腋下硬塊持續(xù)不消失、伴有發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，可能是乳腺炎引起的，需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。此外，在哺乳期間，要注意保持乳房清潔衛(wèi)生，避免感染。如果有任何疑問，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或哺乳顧問。