牙結(jié)石不能自己摳掉，強(qiáng)行去除可能會(huì)損傷牙齒，正確的做法是定期洗牙，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

1.牙結(jié)石的形成是一個(gè)緩慢的過(guò)程，通常需要數(shù)月甚至數(shù)年的時(shí)間。它緊緊地附著在牙齒表面，與牙齒之間存在著緊密的結(jié)合。如果強(qiáng)行用手或其他工具摳掉牙結(jié)石，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒表面的琺瑯質(zhì)受損，甚至引起牙齒敏感、疼痛或感染。

2.牙結(jié)石的存在不僅影響美觀，還會(huì)對(duì)口腔健康造成嚴(yán)重威脅。它會(huì)刺激牙齦組織，導(dǎo)致牙齦炎和牙周炎的發(fā)生。長(zhǎng)期忽視牙結(jié)石的存在可能會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落等問(wèn)題。

3.去除牙結(jié)石需要專(zhuān)業(yè)的口腔清潔和治療。牙醫(yī)或口腔醫(yī)生會(huì)使用特殊的工具，如洗牙器、齦下刮治器等，來(lái)徹底清除牙結(jié)石。這些工具能夠有效地去除牙結(jié)石，同時(shí)還可以對(duì)牙齦進(jìn)行清潔和護(hù)理，預(yù)防口腔疾病的進(jìn)一步發(fā)展。

4.為了保持口腔健康，建議定期進(jìn)行口腔檢查和清潔。成年人每年至少應(yīng)該進(jìn)行一次洗牙，兒童和青少年也應(yīng)該定期接受口腔檢查和護(hù)理。此外，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如刷牙、使用牙線和漱口水等，對(duì)于預(yù)防牙結(jié)石的形成也非常重要。

總之，牙結(jié)石不能自己摳掉，去除牙結(jié)石需要專(zhuān)業(yè)的口腔清潔和治療。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防牙結(jié)石形成的關(guān)鍵。如果您對(duì)自己的口腔健康有任何疑問(wèn)或擔(dān)憂，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的口腔醫(yī)生。