經(jīng)常喘不過氣來可能由多種因素導(dǎo)致，包括劇烈運(yùn)動、精神緊張、支氣管炎、胸膜炎、哮喘等，需到醫(yī)院詳細(xì)檢查并根據(jù)診斷結(jié)果采取相應(yīng)治療措施。

一、劇烈運(yùn)動：劇烈運(yùn)動時(shí)因機(jī)體耗氧量劇增，可能出現(xiàn)喘不過氣的情況。通常無需特殊處理，只需做到勞逸結(jié)合，避免過度運(yùn)動，癥狀便會逐漸自行恢復(fù)。

二、精神緊張：精神壓力過大、過度緊張時(shí)，可能引發(fā)交感神經(jīng)興奮及自主神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)心跳加快、呼吸不順暢。日常應(yīng)注意放松心情，避免精神緊張，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)平復(fù)心情后癥狀多能逐漸緩解。

三、支氣管炎：這通常是由多種因素引起的支氣管黏膜及周圍組織炎癥，主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咳痰、胸悶、氣短等，進(jìn)而使人感覺喘不過氣。治療上可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用羅紅霉素分散片、阿莫西林膠囊等藥物以促進(jìn)炎癥消退，緩解癥狀。

四、胸膜炎：是發(fā)生在胸膜腔內(nèi)的炎癥，癥狀有發(fā)熱、咳嗽、咳痰，同時(shí)伴有胸悶、呼吸困難等，導(dǎo)致喘不上氣。需遵醫(yī)囑使用頭孢地尼分散片、吲哚美辛膠囊等藥物進(jìn)行治療。

五、哮喘：作為一種肺部疾病，可導(dǎo)致氣道炎癥，表現(xiàn)為發(fā)作性胸悶、黏液分泌增多、呼吸困難等，使人感覺喘不上氣。治療需遵醫(yī)囑使用丙酸倍氯米松吸入氣霧劑、布地奈德吸入氣霧劑等進(jìn)行霧化吸入，以緩解癥狀。

平時(shí)要注意休息，勞逸結(jié)合，防止過度勞累，同時(shí)飲食應(yīng)保持清淡，避免食用刺激性食物如辣椒、辣條等，以免加重不適癥狀影響身體健康。

總之，喘不過氣來的原因多樣，需明確具體病因后進(jìn)行針對性治療和調(diào)理，同時(shí)注意生活中的保養(yǎng)。