去黑頭的方法包括定期去角質(zhì)、使用清潔面膜、使用黑頭導(dǎo)出液、冰敷以及注意飲食和生活習(xí)慣等，敏感性皮膚者需謹(jǐn)慎使用去角質(zhì)產(chǎn)品和清潔面膜，不要用手?jǐn)D壓黑頭，嚴(yán)重者可咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生。

1.定期去角質(zhì)：使用含有水楊酸或果酸的去角質(zhì)產(chǎn)品，可以幫助去除黑頭。

2.清潔面膜：每周使用一次清潔面膜，可以深層清潔毛孔內(nèi)的污垢和油脂，有效去除黑頭。

3.黑頭導(dǎo)出液：將黑頭導(dǎo)出液倒在化妝棉上，然后敷在鼻子上10-15分鐘，再用暗瘡針輕輕擠出黑頭。

4.冰敷：用冰毛巾敷在鼻子上，或者用冰塊輕輕按摩鼻子，可以收縮毛孔，減少黑頭的產(chǎn)生。

5.注意飲食和生活習(xí)慣：少吃油膩、辛辣和甜食，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠和適量的運動，有助于減少黑頭的產(chǎn)生。

需要注意的是，對于敏感性皮膚的人群，在使用去角質(zhì)產(chǎn)品和清潔面膜時要謹(jǐn)慎，避免過度刺激皮膚。同時，不要用手?jǐn)D壓黑頭，以免引起感染和炎癥。如果黑頭問題比較嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。