想要減去雙下巴，可嘗試控制體重、面部提升、吸脂、注射瘦臉針、手術(shù)切除等方法，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)注意保持良好姿勢(shì)。

1.控制體重：如果全身脂肪較多，雙下巴也會(huì)比較明顯。可通過(guò)控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)等方式減輕體重，達(dá)到減去雙下巴的目的。

2.面部提升：可通過(guò)按摩、瑜伽等方式，刺激面部肌肉，提升皮膚和肌肉的彈性，從而改善雙下巴。

3.吸脂：如果雙下巴比較嚴(yán)重，影響美觀，可考慮吸脂手術(shù)。通過(guò)在下巴部位做小切口，利用負(fù)壓吸引的方式，將多余的脂肪吸出，達(dá)到瘦下巴的目的。

4.注射瘦臉針：如果雙下巴是由于咬肌肥大導(dǎo)致的，可考慮注射瘦臉針。瘦臉針的主要成分是肉毒素，通過(guò)注射肉毒素，可使咬肌萎縮，從而達(dá)到瘦下巴的目的。

5.手術(shù)切除：如果雙下巴是由于下頜脂肪堆積導(dǎo)致的，可考慮手術(shù)切除。通過(guò)在口腔內(nèi)做小切口，將多余的脂肪和皮膚切除，從而達(dá)到瘦下巴的目的。

需要注意的是，以上方法都需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和有效性。同時(shí)，日常生活中也需要注意保持良好的姿勢(shì)，避免低頭玩手機(jī)、電腦等，以免加重雙下巴。