真正的瘦臉方法包括飲食調整、注射瘦臉以及面部抽脂手術。

一、飲食調整：通過對飲食進行改善，避免食用熱量過高以及膽固醇過高的食物。不過飲食調整通常見效比較緩慢，需要較長的時間才能看到效果。這種方法主要是通過長期的飲食習慣的改變來逐漸影響面部形態(tài)。

1.減少高熱量食物攝入：像油炸食品、甜品等這類高熱量食物要盡量少吃，以免多余的熱量轉化為脂肪堆積在臉部。

2.控制高膽固醇食物：動物內臟等膽固醇含量高的食物也應適當限制，有助于維持身體的健康和面部的清爽。

二、注射瘦臉：可以前往醫(yī)院進行注射瘦臉，將瘦臉針注射到面部，能促使面部咬肌萎縮，進而達到瘦臉的目的。

1.瘦臉針原理：通過注射特定的藥物成分，作用于咬肌，使其逐漸縮小。

2.效果呈現：能夠較為快速地實現瘦臉效果，但具體效果因人而異。

三、面部抽脂手術：還可以選擇到正規(guī)醫(yī)院進行抽脂手術，利用負壓原理，將面部的多余脂肪組織抽取出來。一般來說能較快看到效果，但部分人群可能會出現不同程度的腫脹，大概需要一周到兩周時間才能基本恢復。

由于所選擇的治療方案有所不同，手術價格也會有所差異?？傊?，想要瘦臉可以根據自身實際情況和需求，選擇適合自己的方法。