例假推遲時排卵期往往會推遲，因月經(jīng)周期與排卵期相關，月經(jīng)周期延長排卵期會相應推遲。有生育計劃者可通過基礎體溫測定、排卵試紙檢測、超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育等方法監(jiān)測排卵期。長期例假推遲女性要關注生活方式對月經(jīng)周期的影響，調整生活方式，患特殊疾病如多囊卵巢綜合征的女性需在醫(yī)生指導下治療監(jiān)測。

對于有生育計劃的女性，若例假推遲且想了解排卵期情況，可通過多種方法監(jiān)測，如基礎體溫測定，女性排卵后基礎體溫會升高0.3-0.5℃，通過每天測量基礎體溫能大致判斷排卵期；還可使用排卵試紙檢測，當排卵試紙出現(xiàn)強陽性時，提示即將排卵；另外，超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育也是較為準確的方法，能直接觀察到卵泡的大小、數(shù)量等情況，從而精準判斷排卵期。

對于存在月經(jīng)不調情況的女性，尤其是長期例假推遲的女性，需關注自身生活方式對月經(jīng)周期的影響。比如長期熬夜、精神壓力過大、過度節(jié)食等不良生活方式都可能干擾內分泌，導致月經(jīng)周期紊亂，進而影響排卵期。這類女性應調整生活方式，保持規(guī)律作息、減輕精神壓力、合理飲食，以維持正常的月經(jīng)周期和排卵期。對于有特殊病史的女性，如患有多囊卵巢綜合征等疾病的女性，往往會出現(xiàn)月經(jīng)推遲、排卵異常等情況，這類女性需要在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范的治療和監(jiān)測，以調整月經(jīng)周期和恢復正常排卵。