瘦臉的好方法包括口腔按摩、咀嚼瘦臉、面部瑜伽、冷敷和鹽水瘦臉。這些方法需長期堅持，且因人而異，可咨詢專業(yè)人士建議。

1.口腔按摩：

用食指、中指和無名指的指腹，從下巴往耳部方向輕推，重復5次。

接著用食指、中指和無名指的指腹，從嘴角往耳部方向輕推，重復5次。

最后用食指、中指和無名指的指腹，從人中往耳部方向輕推，重復5次。

口腔按摩可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于瘦臉。

2.咀嚼瘦臉法：

選擇較硬的食物，如全麥面包、口香糖等，每天咀嚼20分鐘左右。

咀嚼瘦臉法可以鍛煉臉部肌肉，使臉部線條更加緊致。

3.面部瑜伽：

面部瑜伽是一種通過面部肌肉的運動來瘦臉的方法。

可以通過做一些面部拉伸、收縮的動作來達到瘦臉的效果。

4.冷敷瘦臉：

將毛巾浸泡在冷水中，擰干后敷在臉上，每次敷15-20分鐘。

冷敷可以收縮血管，減少臉部浮腫，從而達到瘦臉的效果。

5.鹽水瘦臉法：

在溫水中加入適量的鹽，攪拌均勻后用毛巾蘸取鹽水，敷在臉上。

鹽水可以促進臉部的新陳代謝，幫助排出多余的水分，從而達到瘦臉的效果。

需要注意的是，瘦臉需要長期堅持，不能期望一夜之間就能看到明顯的效果。同時，每個人的臉型和瘦臉需求都不同，因此選擇適合自己的瘦臉方法很重要。如果有需要，也可以咨詢專業(yè)的美容醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。