跑步一般能瘦臉，還可通過吸脂手術(shù)來實現(xiàn)。

一、跑步：這是常見的有氧運動。跑步時會伴隨全身的能量消耗與脂肪燃燒。長期堅持，可達到減脂效果，進而使臉部變瘦，不過所需周期可能較長。

1.能量消耗：在跑步過程中，身體需要消耗大量能量來維持運動。

2.脂肪燃燒：促使體內(nèi)脂肪被分解和利用，包括臉部的脂肪。

二、吸脂手術(shù)：主要是在臉部肥胖部位做切口，利用負壓吸引原理，將皮下多余脂肪細胞分多次少量抽出并排出體外，從而達到瘦臉效果，價錢通常在1萬到2.5萬元左右，一般在1到2個月左右可見療效。

1.手術(shù)原理：通過負壓吸引來移除多余脂肪。

2.效果體現(xiàn)：實現(xiàn)瘦臉。

3.費用情況：有一定的價格范圍。

4.恢復時間：大概1到2個月能看到效果。

平時還需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免過多食用高脂肪、高熱量食物?？傊?，想要瘦臉可根據(jù)自身情況選擇合適的方法，同時注意生活中的相關(guān)事項。