手機(jī)看多了頭痛原因包括姿勢不良、頸部勞損、視覺刺激。

一、姿勢不良

在看手機(jī)時(shí)，若長期保持低頭屈頸姿勢，會(huì)引發(fā)頸肩部肌肉僵硬痙攣，進(jìn)而牽扯頭皮神經(jīng)血管。同時(shí)，頸部有神經(jīng)血管穿行，長期處于頸椎反弓狀態(tài)會(huì)不利于血液循環(huán)，從而導(dǎo)致患者頭痛。而且長時(shí)間看手機(jī)時(shí)身體姿勢固定不變，可能致使全身血液循環(huán)速度減緩，大腦相對缺血缺氧，進(jìn)而引起頭痛。

二、頸部勞損

長時(shí)間低頭看手機(jī)會(huì)使頸椎長期處于與生理結(jié)構(gòu)相反的反弓狀態(tài)，導(dǎo)致頸部的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織出現(xiàn)勞損，產(chǎn)生無菌性炎癥。這種炎癥反應(yīng)會(huì)對神經(jīng)產(chǎn)生刺激，從而引發(fā)頭痛。甚至還可能出現(xiàn)頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，錯(cuò)位的小關(guān)節(jié)壓迫神經(jīng)也會(huì)造成頭痛。

三、視覺刺激

長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，其光線會(huì)直接刺激眼部，容易導(dǎo)致視覺疲勞。嚴(yán)重時(shí)會(huì)使眼部壓力升高，這也可能引發(fā)頭痛。

總結(jié)：手機(jī)看多了頭痛通常是由多種原因綜合所致，除頭痛外還可能影響視力和睡眠，所以不建議長時(shí)間看手機(jī)。