大腿抽脂20天不建議跑步，此時(shí)身體處于恢復(fù)階段，組織修復(fù)未達(dá)能承受跑步程度，跑步會(huì)影響組織修復(fù)、延緩恢復(fù)進(jìn)程、加重腫脹疼痛、不利塑形，且個(gè)體有差異，應(yīng)遵醫(yī)囑依恢復(fù)情況逐步活動(dòng)，一般1-3個(gè)月后再漸試輕度運(yùn)動(dòng)及決定能否跑步。

影響組織修復(fù)

抽脂部位的皮下組織需要時(shí)間來重新排列和愈合，跑步時(shí)腿部肌肉的頻繁收縮和舒張會(huì)牽扯到抽脂區(qū)域的組織，可能導(dǎo)致愈合中的組織再次受到損傷，延緩恢復(fù)進(jìn)程，還可能引起局部腫脹、疼痛加重等情況。而且，跑步時(shí)身體的重量對(duì)腿部的壓力增加，不利于抽脂后局部皮膚與深層組織的貼合，影響最終的塑形效果。

個(gè)體差異因素

不同人群的恢復(fù)情況存在個(gè)體差異，比如年齡較小的人群身體恢復(fù)能力相對(duì)較強(qiáng)，但即使是年輕人，大腿抽脂20天也不適合跑步；而年齡較大或者本身有基礎(chǔ)疾病（如心血管疾病等）的人群，恢復(fù)時(shí)間可能更長(zhǎng)，更不應(yīng)該在術(shù)后20天就進(jìn)行跑步這樣的運(yùn)動(dòng)。另外，生活方式方面，如果術(shù)后沒有遵循醫(yī)生的休息等相關(guān)建議，繼續(xù)進(jìn)行跑步等劇烈活動(dòng)，會(huì)進(jìn)一步干擾恢復(fù)過程。

總之，大腿抽脂20天不建議跑步，應(yīng)遵循醫(yī)生的術(shù)后康復(fù)指導(dǎo)，根據(jù)自身恢復(fù)情況逐步進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，一般建議在術(shù)后1-3個(gè)月等恢復(fù)較好時(shí)再逐漸嘗試輕度運(yùn)動(dòng)，然后再根據(jù)身體適應(yīng)情況決定是否能進(jìn)行跑步等較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。