生理期能否鍛煉需視個人身體狀況而定，一般后幾天可適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運動，如有不適或疾病應(yīng)咨詢醫(yī)生。

生理期能否鍛煉需要根據(jù)個人的身體狀況來決定，一般來說，生理期的前兩天，由于經(jīng)血的排出，身體可能會出現(xiàn)不適，如腹痛、腰酸等，此時應(yīng)避免劇烈運動。但生理期的后幾天，身體逐漸恢復(fù)，可以適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運動，如散步、瑜伽等。

對于有痛經(jīng)、月經(jīng)過多、子宮肌瘤等婦科疾病的女性，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運動，并避免劇烈運動。此外，生理期的女性身體免疫力下降，應(yīng)注意保暖，避免著涼。

總之，生理期可以鍛煉，但要根據(jù)個人情況選擇適合的運動方式和強(qiáng)度，并注意保暖和休息。如果有任何不適，應(yīng)及時停止運動并咨詢醫(yī)生的建議。