鬼壓床其實(shí)是一種生理現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為夢(mèng)魘，和做夢(mèng)突然驚醒時(shí)大腦醒了但肌肉神經(jīng)中樞未完全醒來(lái)有關(guān)。仰臥、蓋厚被或手放在胸口、精神緊張、晚餐過(guò)飽等是誘因。經(jīng)常夢(mèng)魘的人可通過(guò)鍛煉、避免熬夜勞累、仰臥時(shí)放松被子等緩解。

鬼壓床指睡眠中突然感到仿佛有千斤重物壓身，朦朦朧朧的喘不過(guò)氣來(lái)，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動(dòng)動(dòng)不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個(gè)透明的東西壓在身上，再加上配合夢(mèng)境，就被給了個(gè)“形象”的名字——鬼壓床。其實(shí)，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢(mèng)魘”。同做夢(mèng)一樣，夢(mèng)魘也是一種生理現(xiàn)象。當(dāng)人做夢(mèng)突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來(lái)，所以雖然有不舒服的感覺卻動(dòng)彈不得，這時(shí)，如果有人叫醒他或推他一把，夢(mèng)魘就會(huì)立即消失。其實(shí)這種現(xiàn)象十分普遍。比如，我們剛醒過(guò)來(lái)時(shí)不可能把拳頭完全拳起來(lái)；有許多人在醒來(lái)后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因。如果聽眾里有經(jīng)常發(fā)生夢(mèng)魘的人，你可以建議他多參加體育鍛煉，避免熬夜、勞累，仰臥，蓋的被應(yīng)盡量放松等。