哺乳期產(chǎn)婦可以吃dha，dha對產(chǎn)婦自身和寶寶都有一定益處，能夠促進(jìn)寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育，還能增強(qiáng)產(chǎn)婦免疫力。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，同時注意飲食均衡。

哺乳期產(chǎn)婦可以吃dha，dha對產(chǎn)婦自身和寶寶都有一定益處。

dha是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。以下是哺乳期產(chǎn)婦吃dha的幾點(diǎn)好處：

1.促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育：dha可通過血液循環(huán)進(jìn)入胎兒大腦，促進(jìn)其大腦發(fā)育。

2.促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟：dha可促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟，胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的dha。

3.增強(qiáng)產(chǎn)婦免疫力：dha能夠提高產(chǎn)婦的免疫力，讓產(chǎn)婦少生病。

需要注意的是，哺乳期產(chǎn)婦應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充dha，不可過量服用。同時，哺乳期產(chǎn)婦還應(yīng)注意飲食均衡，多吃一些富含dha的食物，如深海魚、藻類等。