產(chǎn)后6周、身體恢復(fù)良好可使用束縛帶，平躺在床上，由恥骨聯(lián)合處開始纏繞，不要過緊，每天使用時間8小時左右。

產(chǎn)后束縛帶的正確用法如下：

1.使用時間：產(chǎn)后6周，身體恢復(fù)良好的情況下可以使用束縛帶。

2.使用方法：平躺在床上，將束縛帶放在腹部，從恥骨聯(lián)合處開始，由下向上纏繞，每纏繞一圈半要將帶子向上拉緊，以能放進一根手指為宜。纏繞至肚臍上兩指處，再將帶子向下纏繞，直至恥骨聯(lián)合上方。注意不要纏繞過緊，以免影響血液循環(huán)。

3.注意事項：

束縛帶的材質(zhì)要柔軟、透氣，不要有刺激性。

每天使用時間不要過長，一般控制在8小時左右。

使用過程中如有不適，應(yīng)立即停止使用。

不要在飯后立即使用束縛帶，以免影響消化。

束縛帶的主要作用是幫助產(chǎn)婦固定腹部，緩解腹部肌肉的松弛，預(yù)防內(nèi)臟下垂。但束縛帶并不能完全替代產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，產(chǎn)婦在使用束縛帶的同時，還應(yīng)注意飲食均衡，適量運動，以促進身體的恢復(fù)。

特殊人群提示：如果產(chǎn)婦有高血壓、心臟病等疾病，或正在進行母乳喂養(yǎng)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用束縛帶。