產(chǎn)婦應(yīng)避免大量食用辛辣刺激性調(diào)料如辣椒，因其可能致嬰兒腸胃不適及產(chǎn)婦便秘等；要嚴(yán)格控制過咸調(diào)料如過量食鹽的攝入，以防鈉潴留加重腎臟負(fù)擔(dān)、血壓升高等不利于身體恢復(fù)；還應(yīng)盡量減少人工合成香精類調(diào)料的使用，選擇天然簡單調(diào)味方式。

一、辛辣刺激性調(diào)料

1.辣椒：產(chǎn)婦食用辣椒后，其中的辣椒素等成分可能會通過乳汁傳遞給嬰兒，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)腸胃不適，如哭鬧、腹瀉等情況。而且產(chǎn)婦自身食用過多辣椒易引起便秘等問題，影響身體恢復(fù)，所以應(yīng)避免大量食用辣椒這類辛辣刺激性調(diào)料。

二、過咸的調(diào)料

1.食鹽（過量使用時）：產(chǎn)婦若攝入過多過咸的調(diào)料，會使體內(nèi)鈉元素潴留，加重腎臟負(fù)擔(dān)，同時可能導(dǎo)致血壓升高，不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，尤其是本身有妊娠期高血壓等情況的產(chǎn)婦更需嚴(yán)格控制過咸調(diào)料的攝入。

三、香精類調(diào)料

1.人工合成香精：一些人工合成的香精類調(diào)料可能含有對人體不利的化學(xué)成分，雖然目前尚無明確大量數(shù)據(jù)表明對產(chǎn)婦和嬰兒有直接嚴(yán)重危害，但為了母嬰健康，應(yīng)盡量減少使用這類含有香精的調(diào)料，選擇天然、簡單的調(diào)味方式來烹飪食物。