非藥物緩解流鼻涕可采用兒童用溫和生理鹽水沖洗鼻腔并注意力度方法、給兒童熱敷鼻根部時把控溫度防燙傷、把室內濕度維持在適宜范圍用加濕器調節(jié)、讓不同年齡人群多飲水保持水分充足來緩解。

一、非藥物緩解措施

1.生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可有效清除鼻腔內的鼻涕及過敏原等刺激物，減輕鼻腔黏膜腫脹，緩解流鼻涕癥狀。對于不同年齡段人群，兒童需選用兒童專用溫和的生理鹽水，操作時要注意力度和方法，避免造成不適。

2.局部熱敷：用溫熱的毛巾敷于鼻根部，通過溫熱刺激促進鼻腔血液循環(huán)，有助于緩解鼻腔黏膜充血、腫脹，從而減輕流鼻涕情況。但需注意，兒童皮膚嬌嫩，熱敷溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。

3.保持適宜室內濕度：將室內空氣濕度維持在40%-60%左右，適宜的濕度可使鼻腔黏膜保持濕潤，減少因干燥引起的鼻涕增多及鼻腔不適。可使用加濕器等設備來調節(jié)室內濕度，不同年齡人群對濕度的感受略有差異，需根據(jù)實際情況適度調整。

4.多飲水：多喝水能保持身體水分充足，使鼻涕相對稀釋，更易于排出，同時也有助于維持身體正常代謝，對緩解感冒流鼻涕有一定幫助。不同年齡人群每日飲水量有所不同，兒童需根據(jù)年齡適量補充水分，避免一次性飲用過多造成不適。