孕期低血壓可通過(guò)增加鈉鹽與液體攝入調(diào)整飲食，起床等改變體位時(shí)緩慢進(jìn)行以調(diào)整體位，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善，若有明顯不適或暈厥等需及時(shí)就醫(yī)排查貧血、甲狀腺功能減退等其他疾病因素并接受相應(yīng)處理。

一、飲食調(diào)整：1.增加鈉鹽攝入，孕期適量增加鈉鹽攝入可增加血容量以提升血壓，建議每日攝入鈉鹽約6g，但需注意不可過(guò)量，以防引發(fā)其他健康問(wèn)題；2.增加液體攝入，多飲水能增加血容量，每日可飲用1500~2000ml左右的水，保持身體水分充足。

二、體位調(diào)整：避免突然站立，起床或改變體位時(shí)應(yīng)緩慢進(jìn)行，因?yàn)橥蝗桓淖凅w位易引發(fā)體位性低血壓，導(dǎo)致頭暈甚至摔倒，緩慢改變體位可有效降低這種風(fēng)險(xiǎn)。

三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕期適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步等，可增強(qiáng)心血管功能從而改善血壓，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度疲勞，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中若出現(xiàn)不適需及時(shí)停止。

四、就醫(yī)評(píng)估：若低血壓伴有頭暈、乏力等明顯不適癥狀，或出現(xiàn)暈厥等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在貧血、甲狀腺功能減退等其他疾病因素，醫(yī)生會(huì)依據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)處理。