臉部摔傷后出現(xiàn)腫脹和淤血，可采取以下方法消腫化瘀：休息、冰敷、壓迫、抬高頭部、避免揉搓、藥物治療、觀察傷口、飲食調(diào)整。

1.休息：受傷后的臉部需要休息，避免過度活動，以減輕腫脹和疼痛。

2.冰敷：在受傷后的24-48小時內(nèi)，可以使用冰袋或冷毛巾敷在臉部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.壓迫：使用彈性繃帶包扎受傷的臉部，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的壓力，減少腫脹。

4.抬高頭部：睡覺時，可以將頭部墊高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

5.避免揉搓：不要揉搓受傷的臉部，以免加重?fù)p傷和腫脹。

6.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛和減輕腫脹。

7.觀察傷口：密切觀察傷口的情況，如果出現(xiàn)紅腫、疼痛加劇、出血不止等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

8.飲食調(diào)整：多吃一些富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等，有助于促進(jìn)傷口愈合。

需要注意的是，如果臉部摔傷嚴(yán)重，出現(xiàn)骨折、神經(jīng)損傷等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相應(yīng)的治療。此外，兒童的皮膚較為嬌嫩，臉部摔傷后更容易出現(xiàn)腫脹和淤血，家長應(yīng)特別注意觀察，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。同時，在日常生活中，應(yīng)注意安全，避免臉部受傷。