胸部小的成因包括營(yíng)養(yǎng)不良、雌性激素分泌過(guò)少以及先天性因素等，改善方法有飲食調(diào)理、按摩豐胸以及豐胸手術(shù)等。

一、飲食方面

1.日常飲食中多食用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，在保證飲食均衡的基礎(chǔ)上調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

多吃如豆腐、黃豆、芝麻等能刺激雌性激素分泌的食物，有助于胸部發(fā)育。

多進(jìn)食瘦肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

二、豐胸手術(shù)

1.植入假體：可快速達(dá)到豐胸效果，但需考慮身體是否會(huì)出現(xiàn)排異反應(yīng)。

2.脂肪填充胸部：也是一種有效的方式。

三、按摩豐胸

1.采用專業(yè)手法按摩胸部，可有效促進(jìn)胸部局部血液循環(huán)。

能刺激胸部再次發(fā)育，進(jìn)而達(dá)到豐胸的目的。

總之，建議保持心情舒暢、心態(tài)良好，根據(jù)自身情況選擇合適的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)豐胸目的。若選擇手術(shù)治療，務(wù)必選擇正規(guī)醫(yī)院。