晚上睡覺容易醒是什么原因問
晚上睡覺容易醒是什么原因
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黎鋼主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
晚上睡覺容易醒可能由神經(jīng)衰弱或環(huán)境影響導(dǎo)致。具體如下:
一、神經(jīng)衰弱:
1.通常由長期精神過度緊張、壓力過大或長時間從事勞力工作等因素引起,會出現(xiàn)精神易興奮、腦力易疲勞等情況。
2.在睡眠方面,會有入睡困難,且睡著后易驚醒,嚴重影響睡眠質(zhì)量。
二、環(huán)境影響:
1.長期居住在噪音污染環(huán)境中,睡覺時易受噪音干擾而驚醒。
2.嚴重時還會引發(fā)記憶力下降、頭暈頭痛等不適癥狀。
如果是神經(jīng)衰弱引起的,可配合醫(yī)生口服安神補腦液等藥物進行治療以起到調(diào)理作用。同時,在睡覺時要注意保持周圍環(huán)境安靜,睡前最好不要喝咖啡或喝酒。
總之,晚上易醒的原因主要有神經(jīng)衰弱和環(huán)境因素,應(yīng)根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施來改善睡眠狀況。
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