子宮穴為經(jīng)外奇穴定位是臍中下4寸中極旁開3寸，孕婦不建議自行刺激該穴，經(jīng)期女性操作需輕柔，定位可借骨性標(biāo)志或尺子精準(zhǔn)量取。

一、子宮穴定位方法

子宮穴屬于經(jīng)外奇穴，定位為：仰臥位，在腹部，臍中下4寸，中極（任脈穴位）旁開3寸處。具體操作步驟為：首先確定肚臍位置，從肚臍垂直向下量取4寸的距離，此為臍中下4寸的點(diǎn)位，再由此點(diǎn)位向左右兩側(cè)橫向旁開3寸，該位置即為子宮穴。

二、特殊人群注意事項(xiàng)

（一）孕婦

孕婦腹部穴位刺激需謹(jǐn)慎，子宮穴位于下腹部，若不當(dāng)刺激可能引發(fā)宮縮等風(fēng)險(xiǎn)，因此孕婦不建議自行尋找或刺激子宮穴，如需相關(guān)穴位保健或治療，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因操作不當(dāng)對(duì)孕婦及胎兒造成不良影響。

（二）經(jīng)期女性

經(jīng)期女性身體處于特殊生理狀態(tài)，在尋找子宮穴時(shí)，應(yīng)注意操作輕柔，若有不適需及時(shí)停止操作，因?yàn)椴糠峙栽诮?jīng)期對(duì)腹部刺激較為敏感，過度刺激可能影響月經(jīng)周期及經(jīng)量等。

三、其他要點(diǎn)

在確定子宮穴位置時(shí)，可借助骨性標(biāo)志輔助定位，如恥骨聯(lián)合上緣等，能更精準(zhǔn)找到臍中下4寸的點(diǎn)位，進(jìn)而準(zhǔn)確確定旁開3寸的子宮穴位置。同時(shí)，對(duì)于非專業(yè)人員，初次尋找時(shí)可借助尺子等工具精確量取距離，以保證定位準(zhǔn)確。