血海穴位于大腿內(nèi)側，屈膝時，用掌心按于髕骨上緣，第2至5指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。血海穴是臨床常用穴位，常用于治療婦科病、皮膚科病、兒科病、外科病以及膝關節(jié)疼痛等。血海穴的按摩方法有掌心按壓、拇指按壓和艾灸，按摩需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。

1.患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，第2至5指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。對側取法仿此。

2.患者仰臥或正坐屈膝，醫(yī)者用左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，第2至5指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。

3.患者仰臥位，下肢伸直，醫(yī)者用左手掌心按于患者左膝髕骨上緣2寸處，拇指伸直，其余4指向下，拇指尖處取穴。

血海穴的按摩方法有以下幾種：

1.用掌心按壓血海穴，每次10分鐘左右，每天1-2次，可以起到活血化瘀、通絡止痛的作用。

2.用拇指按壓血海穴，每次3-5分鐘左右，每天1-2次，可以起到調(diào)節(jié)氣血、平衡陰陽的作用。

3.用艾灸血海穴，每次15-20分鐘左右，每天1-2次，可以起到溫經(jīng)散寒、祛濕止痛的作用。

需要注意的是，血海穴的按摩方法需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，不要自行按摩，以免造成不良后果。