吃完就睡可能會(huì)引發(fā)一系列問題，主要包括：引起胃腸不適、影響睡眠質(zhì)量、導(dǎo)致肥胖。

一、引起胃腸不適

吃完就睡會(huì)使得體內(nèi)的食物難以得到及時(shí)的吸收與消化。這是因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)下，腸胃的蠕動(dòng)會(huì)相對減慢，食物就會(huì)長時(shí)間停留在腸胃中，從而加重胃腸負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)消化不良的情況，進(jìn)而出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。如果長期保持吃完就睡的習(xí)慣，還有可能使脾胃的運(yùn)化功能出現(xiàn)失調(diào)，最終導(dǎo)致脾胃虛弱。(1)食物不能及時(shí)消化吸收。(2)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化不良。(3)長期如此可致脾胃運(yùn)化失調(diào)，引起脾胃虛弱。

二、影響睡眠

當(dāng)吃完就睡時(shí)，胃腸道的血液供應(yīng)會(huì)增多，相應(yīng)地，腦部血液供應(yīng)就會(huì)減少，這必然會(huì)對睡眠產(chǎn)生影響?？赡軙?huì)出現(xiàn)睡眠淺、睡醒后依然精神萎靡以及容易犯困等狀況。(1)胃腸道血供增加。(2)腦部血供減少影響睡眠。(3)導(dǎo)致睡眠淺、睡醒后仍精神差且易犯困。

三、導(dǎo)致肥胖

吃完就睡的情況下，肌體以及其他器官的代謝會(huì)變得緩慢，能量消耗也隨之減少，這樣就容易使體內(nèi)的脂肪不斷堆積，從而導(dǎo)致發(fā)胖。(1)肌體和器官代謝變慢。(2)能量消耗減少。(3)造成脂肪堆積而發(fā)胖。

總之，吃完就睡是一種不良的生活習(xí)慣，可能會(huì)給身體帶來多種不良影響，應(yīng)盡量避免。