龜苓膏含金銀花、地黃等具清熱解毒功效可緩解熱毒引發(fā)的口干舌燥等不適但體質(zhì)虛寒者需謹(jǐn)慎，含龜板、土茯苓等有滋陰功效可改善陰液不足致的皮膚干燥等問(wèn)題但糖尿病患者要留意糖分，部分成分能調(diào)節(jié)腸道改善便秘但嚴(yán)重腸道疾病者需遵醫(yī)囑且兒童應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

一、清熱解毒功效

龜苓膏中含有的金銀花、地黃等中藥材成分具備清熱解毒作用?？茖W(xué)研究顯示，其能夠幫助緩解因熱毒內(nèi)盛引發(fā)的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。在夏季，人體易因暑熱出現(xiàn)熱毒相關(guān)不適，健康成年人適量食用龜苓膏可輔助減輕此類癥狀。但體質(zhì)虛寒者需謹(jǐn)慎，因其寒涼屬性可能加重畏寒、腹瀉等虛寒癥狀。

二、滋陰潤(rùn)燥功效

龜苓膏包含龜板、土茯苓等成分，具有滋陰功效。對(duì)于因陰液不足導(dǎo)致的皮膚干燥、大便干結(jié)等問(wèn)題有一定改善作用。長(zhǎng)期熬夜、生活不規(guī)律致陰液耗損的人群，適量食用龜苓膏可在一定程度上補(bǔ)充陰液、緩解潤(rùn)燥。不過(guò)糖尿病患者需留意龜苓膏中的糖分含量，應(yīng)選擇低糖或無(wú)糖品種，以防血糖波動(dòng)。

三、改善腸道功能

龜苓膏的部分成分對(duì)腸道有一定調(diào)節(jié)作用，有助于改善便秘情況。但對(duì)于本身患有嚴(yán)重腸道疾病的人群，不能僅依賴龜苓膏，需遵循醫(yī)生建議。兒童由于消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，應(yīng)謹(jǐn)慎食用龜苓膏，避免引發(fā)腸胃不適。