孩子春天長(zhǎng)高可多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、鋅、鐵的食物，同時(shí)注意飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，避免過(guò)度攝入糖分和鹽分。

1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體生長(zhǎng)和發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素?？梢赃x擇雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、雞肉、豆腐等食物。

2.富含鈣的食物：鈣是骨骼生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素?？梢赃x擇奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等食物。

3.富含維生素D的食物：維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。可以選擇魚肝油、蛋黃、奶制品、動(dòng)物肝臟等食物。

4.富含鋅的食物：鋅有助于促進(jìn)身體的生長(zhǎng)和發(fā)育?？梢赃x擇海鮮、瘦肉、蛋類、豆類等食物。

5.富含鐵的食物：鐵是血液生成所必需的營(yíng)養(yǎng)素?？梢赃x擇動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆類等食物。

此外，孩子在春天還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.飲食均衡：保證孩子攝入足夠的各種營(yíng)養(yǎng)素，避免過(guò)度偏愛某一種食物。

2.適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育。可以選擇適合孩子年齡的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等。

3.充足睡眠：睡眠是身體生長(zhǎng)和發(fā)育的重要時(shí)期。保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

4.避免過(guò)度攝入糖分和鹽分：過(guò)多的糖分和鹽分可能會(huì)影響孩子的身體健康和身高增長(zhǎng)。

需要注意的是，孩子的身高增長(zhǎng)受到多種因素的影響，飲食只是其中之一。如果家長(zhǎng)對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)有疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，以便獲得更專業(yè)的建議和指導(dǎo)。