懷孕吃楊梅有益處，其富含維生素C可增強(qiáng)孕婦免疫力，還含鈣磷鐵等礦物質(zhì)有助于胎兒骨骼等發(fā)育，食用時需適量，尤其妊娠糖尿病孕婦要控量，且要嚴(yán)格用淡鹽水浸泡清洗以防胃腸道不適，特殊體質(zhì)孕婦有過敏史者謹(jǐn)慎食用，出現(xiàn)過敏反應(yīng)需立即停食并就醫(yī)。

一、懷孕吃楊梅的益處：楊梅富含維生素C，每100克楊梅約含9毫克維生素C，可增強(qiáng)孕婦免疫力；還含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有助于胎兒骨骼等發(fā)育。二、食用楊梅的注意事項(xiàng)：1.適量食用，因楊梅含糖量較高，過量食用易致血糖波動，尤其妊娠糖尿病孕婦需控制攝入量；2.嚴(yán)格清洗，楊梅表面凹凸不平，易殘留農(nóng)藥、細(xì)菌等，食用前要用淡鹽水浸泡10-15分鐘后洗凈，以防引起胃腸道不適；3.特殊體質(zhì)孕婦，有過敏史者謹(jǐn)慎食用，若出現(xiàn)過敏反應(yīng)需立即停食并就醫(yī)。