睡覺經(jīng)常突然抖一下，可能是臨睡肌抽躍癥、過度勞累、精神壓力大、缺鈣、不寧腿綜合征等原因引起?？赏ㄟ^調整作息、緩解壓力、適當補鈣等方式來改善。若持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。

1.臨睡肌抽躍癥

2.過度勞累

3.精神壓力大

4.缺鈣

5.不寧腿綜合征

6.其他

如果你經(jīng)常出現(xiàn)睡覺突然抖一下的情況，可以通過調整作息、緩解壓力、適當補鈣等方式來改善。如果這種情況持續(xù)時間較長或者伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以便明確原因并進行針對性治療。