總是失眠做夢可能由生活不規(guī)律、神經(jīng)衰弱導(dǎo)致，需根據(jù)實際情況處理。

一、生活不規(guī)律

生活中經(jīng)常熬夜、暴飲暴食、抽煙喝酒等不良習(xí)慣容易引發(fā)總是失眠做夢的情況。此時患者可能還會伴有諸如失眠、乏力、面色蒼白等表現(xiàn)。對此，應(yīng)保持規(guī)律的生活，盡量減少熬夜，避免食用過多辛辣刺激食物，同時合理安排午休時間，并堅持進行體育鍛煉，這樣做有助于緩解相關(guān)癥狀。

二、神經(jīng)衰弱

若患者長期處于緊張和壓力過大的狀態(tài)，就可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，進而出現(xiàn)總是失眠做夢的現(xiàn)象。針對這種情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進行治療，例如安神補腦液、氟哌噻噸美利曲辛膠囊等，通常能夠有效改善癥狀。

總之，當(dāng)出現(xiàn)總是失眠做夢的情況時，要明確原因并采取合適的措施來改善。