晚上老是失眠睡不著通?？赡苁且韵略?qū)е碌模赏ㄟ^相應(yīng)方式進(jìn)行治療。若失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)前往專業(yè)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)一步處理。

一、飲食習(xí)慣不良：

1.患者若在夜晚經(jīng)常飲用酒精、咖啡、茶葉等飲品，這些飲品成分中含有的乙醇、咖啡因等物質(zhì)會(huì)使身體處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而可能出現(xiàn)老是失眠睡不著的情況。

2.治療方法：情況嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮、勞拉西泮等藥物。同時(shí)要注意在入睡前避免攝入過多食物，以免對胃腸造成較大負(fù)擔(dān)而影響睡眠質(zhì)量。

二、焦慮癥：

1.遺傳因素、精神壓力過大等都可能引發(fā)焦慮癥，其臨床表現(xiàn)有睡眠障礙、頭暈等，從而導(dǎo)致晚上總是失眠睡不著。

2.治療方法：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氟硝西泮、硝西泮等藥物進(jìn)行治療。

總之，對于晚上失眠睡不著的情況，需要明確具體原因，采取針對性的措施來改善睡眠狀況。