月經(jīng)前失眠的原因包括經(jīng)前期綜合征、外界環(huán)境或飲食等。

一、經(jīng)前期綜合征：

1.很多女性在月經(jīng)來臨前，因體內(nèi)激素變化對(duì)身體產(chǎn)生刺激，從而出現(xiàn)失眠、多夢、頭痛、頭暈等多種癥狀，同時(shí)情緒也較為煩躁。若癥狀較輕，無需過度擔(dān)憂，調(diào)節(jié)好心情，保持良好心態(tài)，避免壓力過大，癥狀通常可緩解。

2.當(dāng)癥狀較重且持續(xù)發(fā)生時(shí)，需及時(shí)到醫(yī)院檢查就診。可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素B6等藥物進(jìn)行治療。若服用維生素B6后仍不能緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗焦慮藥或抗抑郁藥，如阿普唑侖片、氟西汀等藥物。

二、外界環(huán)境或飲食：

外界環(huán)境或飲食等諸多因素均可能導(dǎo)致失眠。比如經(jīng)常食用過于刺激的食物，或睡前過度興奮，都可能引發(fā)失眠癥狀。對(duì)此種情況，建議調(diào)理心態(tài)，睡前適當(dāng)放松心情，多聽輕音樂，可有助于緩解失眠。

總之，月經(jīng)前失眠可能由多種原因引起，需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施來改善。