半夜睡不著即失眠，可能與環(huán)境因素、心理因素、疾病因素等相關，需針對具體原因進行處理。

一、環(huán)境因素：

1.睡眠習慣突變、居住環(huán)境嘈雜、光線過亮、突然更換床鋪等均可能引發(fā)失眠。此外，躺在床上玩手機也可能成為失眠誘因。

2.對于環(huán)境因素導致的失眠，首先要確保室內(nèi)光線柔和，居住環(huán)境安靜，每日按時就寢，經(jīng)過一段時間的調(diào)理，有望改善失眠狀況。

二、心理因素：

1.精神過度緊張、興奮或壓力過大等，都可能造成失眠。

2.對此類患者可采取心理治療，在心理醫(yī)生指導下進行認知治療、刺激控制、睡眠限制等，這些方法均能有效改善失眠情況。

三、疾病因素：

1.胃腸道疾病可引起失眠，胃部疾病會導致胃部不適，從而造成睡眠困難。可以服用腸道益生菌類藥物進行調(diào)節(jié)改善。

2.對于失眠較為嚴重的患者，還可服用勞拉西泮片進行治療，該藥物具有鎮(zhèn)靜催眠的效果。

總之，要明確失眠的具體原因，針對性地采取適宜的措施來改善失眠問題。