上午總感覺犯困可能是腦部缺血缺氧的表現，原因主要有以下幾點：

一、睡眠因素：

1.睡眠時間短：長時間熬夜會導致睡眠時間不足。

2.睡眠質量差：胡思亂想、過度憂慮、做噩夢等情況會使睡眠質量下降，進而導致第二天昏昏沉沉、精神狀態(tài)不佳，若不及時調整，還可能引發(fā)神經衰弱。

二、疾病因素：

身體患有某些疾病，如高血脂、低血糖、傳染病、心腦血管疾病、內分泌疾病等，都有可能引發(fā)上午犯困想睡覺的情況。

三、藥物因素：

前一晚服用了鎮(zhèn)靜、安眠類藥物，如阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮、地西泮等，這些藥物若沒有完全代謝，殘留在體內，就會導致上午犯困想睡覺。

四、營養(yǎng)因素：

營養(yǎng)不良也會引起犯困現象，平時應注意多補充營養(yǎng)蛋白。

如果上午犯困想睡覺，中午可以適當休息，以40分鐘左右為宜，避免睡太多影響晚上睡眠。同時一定要調整好生物鐘，保證充足的睡眠，不要熬夜。

總之，當出現上午總犯困的情況時，需要綜合考慮各種因素，必要時去醫(yī)院明確具體原因并進行針對性治療，同時注意日常的睡眠、營養(yǎng)等方面的調整，以改善這種狀況。