失眠的原因包括生活工作壓力大、情志失調(diào)、顱內(nèi)病變等，調(diào)理方法有一般治療、心理治療、藥物治療，還提到其他可能因素，持續(xù)不緩解要及時(shí)就醫(yī)。

一、生活工作壓力大導(dǎo)致失眠

如果在生活和工作中面臨較大精神壓力，且未能正確釋放，就可能引起失眠。對(duì)此，建議盡快調(diào)整生活工作狀態(tài)，保證充足休息?？蛇m當(dāng)采用聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式來(lái)緩解壓力，放松身心，從而改善睡眠狀況。

二、情志失調(diào)引發(fā)失眠

當(dāng)出現(xiàn)情志失調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮、煩躁情緒中時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不佳甚至失眠。這時(shí)應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，以改善情志失調(diào)癥狀。日常生活中也可通過(guò)飲食調(diào)理，比如攝入小米、核桃等食物，能在一定程度上提升睡眠質(zhì)量。

三、顱內(nèi)病變?cè)斐墒?/strong>

若患者顱內(nèi)存在病變，擠壓到大腦部分神經(jīng)，也會(huì)致使失眠。這種情況下，患者需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，并根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性治療。

除了上述常見(jiàn)原因外，還有可能是其他因素如心血管疾病等引起失眠。如果患者的相關(guān)癥狀持續(xù)不緩解，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。

了解失眠的多種原因及相應(yīng)調(diào)理方法，當(dāng)失眠癥狀持續(xù)不改善時(shí)應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)幫助。