失眠、頭疼、睡不著可能由精神壓力大、偏頭疼、神經(jīng)衰弱等引起?？刹扇〔煌椒ㄌ幚?，如精神壓力大要?jiǎng)谝萁Y(jié)合等；偏頭疼可服用天麻頭痛丸等調(diào)理；神經(jīng)衰弱可服用牛黃清心丸等調(diào)理。

一、精神壓力過(guò)大：

當(dāng)工作等導(dǎo)致精神壓力過(guò)大時(shí)，就容易出現(xiàn)失眠、頭疼、睡不著的狀況。對(duì)此，應(yīng)保持工作上的勞逸結(jié)合，防止精神壓力持續(xù)過(guò)大?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比如在睡覺(jué)前兩小時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，這有助于更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí)，用溫水泡腳或者喝一杯溫牛奶，也能夠?qū)κ?、頭疼等癥狀起到緩解作用。

二、偏頭疼：

偏頭疼的患者常常伴有失眠、頭疼、睡不著的現(xiàn)象，其發(fā)病原因可能與神經(jīng)細(xì)胞興奮性紊亂、內(nèi)分泌和代謝異常等相關(guān)。可以選擇服用天麻頭痛丸、安神補(bǔ)腦液等藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善。

三、神經(jīng)衰弱：

神經(jīng)衰弱的人同樣可能出現(xiàn)失眠、頭疼、睡不著，發(fā)病緣由可能和心理社會(huì)因素以及長(zhǎng)期疲勞等有關(guān)。建議放松心情并減輕壓力，按照醫(yī)囑服用牛黃清心丸、加味逍遙散等藥物進(jìn)行調(diào)理。

對(duì)于失眠、頭疼、睡不著的情況，要明確具體病因，然后根據(jù)不同病因采取針對(duì)性的措施來(lái)緩解和改善，包括生活方式的調(diào)整以及合理用藥等。