失眠往往是由心火旺盛引發(fā)的一種狀況，可通過生活調(diào)理、飲食調(diào)理以及口服藥物等途徑來進行調(diào)理與治療。

一、生活調(diào)理

在平日生活里應(yīng)分散注意力，切不可過度焦慮，要保持輕松愉快的心情，可以多觀看喜劇，飯后適當進行散步，這些舉措對于因心火旺盛導(dǎo)致的失眠癥狀均具有調(diào)理和改善的作用。

二、飲食調(diào)理

在飲食方面，不要進食過于辛辣和油膩的食物，多食用一些清淡的食品，比如綠豆湯、苦瓜等，它們都有著良好的瀉心火的效果，一旦心火旺盛的情況得到改善，失眠癥狀也就能隨之緩解。

三、口服藥物

要是心火旺盛引起的失眠對正常生活產(chǎn)生了嚴重的影響，還可以前往醫(yī)院進行辨證論治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下運用如天王補心丹、牛黃解毒丸等藥物來進行清熱降心火的治療，積極配合醫(yī)生使用藥物治療也能夠有效減輕失眠癥狀。需要注意的是，由于瀉心火的藥物寒性較大，在用藥之前必須經(jīng)由醫(yī)生辨證，自行用藥可能會對脾胃造成損害。

本文主要講述了失眠與心火旺盛的關(guān)系，以及針對心火旺盛導(dǎo)致的失眠可采取的三種調(diào)理治療方法，包括生活調(diào)理要保持好心情和適度活動、飲食調(diào)理要多吃清淡瀉心火食物、口服藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行且要注意藥物寒性對脾胃的影響。