喝可樂后機(jī)體可能處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致睡不著覺，可樂還具有利尿作用，這都會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生一定影響。此外，喝可樂后睡不著，可能也與自身一些因素有關(guān)。要是對(duì)可樂較為敏感，就應(yīng)避免在睡前飲用。

一、興奮方面：可樂中含有咖啡因，其具有醒腦提神之效，飲用可樂后會(huì)致使大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，讓腦細(xì)胞活動(dòng)增強(qiáng)，從而使大腦保持清醒狀態(tài)，若晚上喝可樂，就容易出現(xiàn)睡不著的情況，甚至引發(fā)失眠。

二、利尿方面：可樂里含有一定量的糖分，要是喝較多可樂，可能會(huì)引起滲透壓升高，導(dǎo)致組織內(nèi)水分進(jìn)入血管，致使循環(huán)血量增加，進(jìn)而增加尿量，導(dǎo)致晚上頻繁如廁，對(duì)睡眠造成干擾。

三、自身原因方面：倘若患者患有精神心理疾病，像是焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱等，對(duì)可樂比較敏感，喝可樂后就可能出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，或者加重失眠情況。

除上述這些原因外，可樂屬于碳酸飲料，飲用后可能會(huì)引發(fā)腹脹等癥狀，進(jìn)而出現(xiàn)睡不著的情況。建議睡前不要喝可樂、濃茶、咖啡等會(huì)引起大腦興奮的飲品，可以在睡前喝一杯牛奶，以起到促進(jìn)睡眠的作用。

總之，喝可樂可能因多種原因?qū)е滤恢X，我們應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇是否飲用及飲用時(shí)間，同時(shí)可選擇一些有助于睡眠的飲品來改善睡眠質(zhì)量。