睡覺時身體突然抖一下可能由環(huán)境因素、精神因素、生活習(xí)慣、軀體疾病等導(dǎo)致，應(yīng)對方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療以及中醫(yī)治療等。

一、環(huán)境因素。如果患者處于壓力大、極度疲勞、情緒低落或不安等狀態(tài)時，較易出現(xiàn)這種情況。

二、精神因素。通常是神經(jīng)系統(tǒng)紊亂所引起，具體表現(xiàn)為失眠、過度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及如睡眠行走、睡眠驚恐等睡眠行為異常。

三、生活習(xí)慣。作息不規(guī)律，比如睡眠量異常、睡眠時間不規(guī)律，還有抽煙酗酒等不良習(xí)慣，都有可能引發(fā)該現(xiàn)象。

四、軀體疾病。像生理性肌陣攣、代謝異常、頸椎病、低血糖、糖尿病等都可能致使睡覺時身體突然抖一下。

睡覺時身體突然抖一下的治療方式如下：

一、一般治療。要調(diào)整好生活作息，確保有合理的睡眠時間，維持良好的情緒狀態(tài)，避免過度勞累和疲勞等情況。

二、藥物治療。多數(shù)情況下需要進(jìn)行補(bǔ)鈉、補(bǔ)鉀等，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用氯化鉀、枸櫞酸鉀等藥物。

三、中醫(yī)治療。經(jīng)專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，可以通過針灸、拔罐、中藥泡腳或手法按摩等方式來加以緩解。

總之，當(dāng)睡覺時出現(xiàn)身體突然抖一下的情況時，要綜合分析原因，并根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，以改善這種狀況。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身心健康。