很困卻睡不著屬于睡眠障礙，這種情況往往是由神經焦慮引起的，和平時心理壓力過大或是一些疾病存在一定關聯。具體原因如下：

一、壓力過大。白天如果過度勞累，不管是體力勞動還是腦力勞動致使身體處于超負荷工作狀態(tài)。

二、神經焦慮。心理壓力大，思想包袱重，精神過度焦慮或緊張，以及熬夜，特別是晚上睡前思考過多，這對睡眠會產生極大影響。神經焦慮的患者大多存在入睡困難或多夢，醒來后感覺并未解乏，睡眠覺醒節(jié)律也會紊亂。

三、全身重大疾病。像是貧血、心臟病、肝腎功能損害、內分泌紊亂、營養(yǎng)缺失以及惡性病早期等，都會導致困倦、疲勞以及睡眠質量差，進而形成惡性循環(huán)，對患者生活質量和工作效率造成影響。

相應的治療方法如下：

一、放松身心?？梢院缺瓱崤Ｄ蹋輦€熱水腳，聽聽舒緩的音樂，具體用藥需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。

二、遵循醫(yī)囑。神經焦慮者可遵醫(yī)囑使用抗焦慮、抗抑郁的藥物進行治療，精神緊張者要放松情緒。

三、好好養(yǎng)病。當患者出現入睡困難時應及時就診，查明原因并進行針對性治療，當自身疾病痊愈時，入睡困難的情況通常會有很大程度的減輕。

總之，對于很困卻睡不著的睡眠障礙問題，需要明確其產生的原因，然后采取合適的方法進行針對性的治療和改善，以提升睡眠質量和生活狀態(tài)。