兒童為什么不能吃油條問
兒童為什么不能吃油條
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肖慧捷主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
兒童食用油條存在高油高鹽易引發(fā)健康問題,制作時添加的含鋁添加劑會影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,且其營養(yǎng)單一無法滿足生長所需的全面均衡營養(yǎng)。
一、高油高鹽易引發(fā)健康問題
兒童消化系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段,胃腸功能相對較弱。油條制作過程中需大量用油,屬于高油脂食物,兒童過量攝入后,易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積,引發(fā)肥胖問題,而肥胖又會增加日后患心血管疾病等的風(fēng)險。同時,油條在調(diào)味等環(huán)節(jié)往往含鹽量較高,兒童過多攝入高鹽食物會加重腎臟代謝負擔(dān),影響其血壓調(diào)節(jié)機制,長期可能對腎臟功能及心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。
二、鋁殘留影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
油條制作時為使面坯膨脹酥脆,常添加含鋁的食品添加劑。兒童處于生長發(fā)育關(guān)鍵時期,神經(jīng)系統(tǒng)尚在完善中,長期攝入含鋁元素的食物,鋁會在體內(nèi)蓄積,干擾神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育,對智力發(fā)育和記憶力產(chǎn)生不利影響,可能阻礙兒童認知能力的健康發(fā)展。
三、營養(yǎng)不均衡無法滿足生長需求
油條主要由面粉和油脂構(gòu)成,其營養(yǎng)成分較為單一,缺乏兒童生長發(fā)育必需的維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素。兒童正處于快速生長階段,需要從食物中獲取全面均衡的營養(yǎng)來支持骨骼生長、器官發(fā)育等生理過程,長期食用油條難以提供這些關(guān)鍵營養(yǎng),會影響兒童正常的生長發(fā)育進程。
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