緩解寶寶鼻塞可采用濕潤鼻腔法即用生理鹽水滴鼻軟化鼻痂并輕按鼻翼促進(jìn)排出、熱敷鼻根部法用溫度適宜的溫?zé)崦矸蟊歉看龠M(jìn)血液循環(huán)、抬高上半身法讓寶寶采取半臥位或抬高頭部減輕鼻腔充血，若鼻塞未改善或伴異常癥狀需及時就醫(yī)且早產(chǎn)兒等基礎(chǔ)疾病寶寶采取方法時更謹(jǐn)慎。

一、濕潤鼻腔法

使用生理鹽水滴鼻劑來軟化鼻痂。對于嬰兒，可將適量生理鹽水滴入鼻腔，每次1-2滴，每日可多次操作。操作時讓寶寶頭部稍傾斜，滴入后輕按鼻翼以促進(jìn)分泌物排出，需注意操作輕柔，避免損傷寶寶鼻腔黏膜，尤其小月齡嬰兒更要謹(jǐn)慎，生理鹽水能有效軟化鼻痂，助力其排出從而緩解鼻塞。

二、熱敷鼻根部法

用溫度適宜（不燙手）的溫?zé)崦矸笤趯殞毐歉浚看畏?-10分鐘左右。利用溫?zé)岽龠M(jìn)鼻部血液循環(huán)，進(jìn)而緩解鼻塞癥狀。但要留意毛巾溫度，防止?fàn)C傷寶寶皮膚，較大嬰兒可適當(dāng)調(diào)整毛巾溫度，不過仍需保持謹(jǐn)慎。

三、抬高上半身法

讓寶寶采取半臥位或抬高頭部睡覺，以此減輕鼻腔充血狀況來緩解鼻塞。例如可用毛巾適當(dāng)墊高寶寶背部和頭部，要保證寶寶舒適且無滑落風(fēng)險，需密切關(guān)注小月齡寶寶睡姿以保障安全。若寶寶鼻塞情況經(jīng)上述方法未改善，或伴有發(fā)熱、咳嗽加重等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，尤其早產(chǎn)兒或有基礎(chǔ)疾病的寶寶采取相關(guān)方法時需更謹(jǐn)慎。