睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向最好沒(méi)有明確答案，一般應(yīng)避免壓迫心臟，選擇讓自己舒適的姿勢(shì)，注意環(huán)境和呼吸，如有特殊健康問(wèn)題可咨詢醫(yī)生。

1.避免壓迫心臟：一般來(lái)說(shuō)，心臟在左側(cè)，所以睡覺(jué)時(shí)最好不要將左側(cè)朝下，以免壓迫心臟。

2.保持舒適：選擇一個(gè)讓自己感到舒適的姿勢(shì)，無(wú)論是仰臥、側(cè)臥還是俯臥，都可以根據(jù)自己的喜好來(lái)決定。

3.考慮環(huán)境：如果周圍環(huán)境比較嘈雜，或者有燈光干擾，可以選擇一個(gè)相對(duì)安靜、黑暗的方向睡覺(jué)。

4.注意呼吸：有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果將頭朝向某個(gè)方向，會(huì)影響呼吸，那么可以嘗試調(diào)整方向。

總的來(lái)說(shuō)，最重要的是找到一個(gè)讓自己感到舒適和放松的睡眠姿勢(shì)，這樣可以提高睡眠質(zhì)量，有益于健康。如果有特殊的健康問(wèn)題或疑慮，最好咨詢醫(yī)生的建議。