低壓高即舒張壓高，可通過(guò)改善生活方式、定期監(jiān)測(cè)血壓、藥物治療等方法進(jìn)行控制。

1.改善生活方式：

飲食：減少鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇攝入，增加鉀攝入。建議每人每日食鹽攝入量不超過(guò)6g，食用油攝入量25-30g。

運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、太極拳等，可幫助降低舒張壓。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免血壓驟升。

戒煙限酒：吸煙會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能損傷，增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)量飲酒也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，建議不飲酒，如飲酒，男性每日酒精攝入量不超過(guò)25g，女性不超過(guò)15g。

減輕精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大等，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高?？赏ㄟ^(guò)聽音樂(lè)、旅游、傾訴等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

2.定期監(jiān)測(cè)血壓：建議定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況。如果舒張壓持續(xù)升高，或出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3.藥物治療：如果生活方式干預(yù)不能有效降低舒張壓，或舒張壓升高明顯（如舒張壓≥110mmHg），或合并其他心血管疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，如利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑等。

需要注意的是，不同人群的血壓升高原因和治療方法可能不同。老年人舒張壓升高可能與血管彈性下降有關(guān)，年輕人舒張壓升高可能與生活方式、遺傳等因素有關(guān)。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群的血壓升高治療方法也有所不同。因此，在治療舒張壓升高時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的治療方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。