蹲下站起身來后暈倒時應(yīng)立即讓患者平臥并將下肢抬高高于頭部水平保證周圍環(huán)境通風(fēng)良好，預(yù)防需緩慢起身、保證充足水分?jǐn)z入并適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入（有疾病遵醫(yī)囑）、避免長時間蹲坐，老年人起身更需緩慢可借助扶手等并定期體檢，有基礎(chǔ)疾病人群要密切關(guān)注血壓頻繁暈倒及時就醫(yī)排查病變，兒童發(fā)生時要平臥安撫了解誘因并教育起身別過急。

一、急性發(fā)作時的現(xiàn)場處理

當(dāng)發(fā)生蹲下站起身來后暈倒時，首先應(yīng)讓患者立即平臥，將其下肢抬高（高于頭部水平），此姿勢有助于促進(jìn)腦部血液供應(yīng)恢復(fù)，緩解頭暈等不適癥狀，同時確保周圍環(huán)境通風(fēng)良好，保障患者呼吸順暢。

二、預(yù)防措施

1.緩慢起身：日常起身時避免突然站起，可先保持坐姿片刻，再緩慢站立，給身體適應(yīng)血壓變化的時間。

2.補(bǔ)充水分與鹽分：保證充足的水分?jǐn)z入，維持體液平衡，同時可適當(dāng)增加飲食中鹽分的攝入（需結(jié)合個人健康狀況，如有高血壓等疾病則需遵醫(yī)囑），但不宜過量。

3.避免長時間蹲坐：定時活動下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，減少因長時間蹲坐導(dǎo)致的體位性血壓變化。

三、特殊人群注意事項

1.老年人：因身體機(jī)能下降，起身時更需格外緩慢，可借助扶手等輔助工具，定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測血壓、心腦血管等指標(biāo)，以便及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。

2.有基礎(chǔ)疾病人群：如患有心血管疾病、糖尿病等，需密切關(guān)注自身血壓波動情況，起身時需更加謹(jǐn)慎，若頻繁出現(xiàn)蹲下站起后暈倒的情況，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行全面檢查，排查是否存在自主神經(jīng)功能紊亂等器質(zhì)性病變。

3.兒童：雖較少出現(xiàn)此類情況，但一旦發(fā)生，需讓其平臥并安撫情緒，了解是否存在特殊誘因（如劇烈運(yùn)動后等），日常教育孩子起身時不要過急，以預(yù)防此類情況發(fā)生。