孕早期胎兒較小子宮在盆腔內(nèi)孕婦可選舒適不壓腹部的體位，孕中晚期首選左側(cè)臥位可糾正子宮右旋、改善胎盤血供，要避免仰臥位和長(zhǎng)期右側(cè)臥位。

一、孕早期（懷孕前3個(gè)月）

孕早期胎兒較小，子宮在盆腔內(nèi)，此時(shí)睡姿對(duì)胎兒影響較小，孕婦可選擇自己感覺舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位等，以不壓迫腹部為準(zhǔn)，一般采取讓身體放松、舒適的姿勢(shì)即可，因?yàn)榇穗A段子宮增大不明顯，對(duì)下腔靜脈等重要血管的壓迫尚不顯著。

二、孕中晚期（懷孕3個(gè)月后）

1.左側(cè)臥位為首選姿勢(shì)

孕28周后子宮多呈右旋狀態(tài)，左側(cè)臥位可糾正子宮右旋，減輕子宮對(duì)右側(cè)輸尿管的壓迫，還能改善子宮胎盤的血液循環(huán)，保證胎盤的血液灌注量，有利于胎兒的氧氣及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。孕婦可在身體下方墊上軟墊，使身體保持舒適的左側(cè)臥位，如可在背后、腿部適當(dāng)墊高，維持脊柱的生理彎曲，減輕腰部壓力。

2.避免仰臥位

孕中晚期若長(zhǎng)時(shí)間采取仰臥位，增大的子宮可能會(huì)壓迫下腔靜脈，使回心血量減少，心輸出量隨之減少，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征，表現(xiàn)為頭暈、心慌、面色蒼白等，同時(shí)也會(huì)影響胎盤的血液灌注，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3.避免長(zhǎng)期右側(cè)臥位

雖然短時(shí)間右側(cè)臥位一般不會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重影響，但長(zhǎng)期右側(cè)臥位可能會(huì)使子宮不同程度地壓迫右側(cè)的血管等結(jié)構(gòu)，相對(duì)而言不如左側(cè)臥位更利于胎兒的供血供氧等情況，所以孕中晚期應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期右側(cè)臥位。