九個(gè)月寶寶不建議吃鹽，因嬰兒腎臟等器官發(fā)育不完善，過(guò)多攝入鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)；過(guò)早加鹽還會(huì)影響味覺發(fā)育致日后患病風(fēng)險(xiǎn)增，及可能引起脫水等問(wèn)題，可通過(guò)調(diào)整食材及烹飪方式來(lái)滿足寶寶味覺需求。

一、嬰兒腎臟功能尚未發(fā)育完善

九個(gè)月寶寶的腎臟等器官還處于不斷發(fā)育階段，腎臟的濃縮功能和排泄功能尚未成熟。而鹽的主要成分是鈉，過(guò)多攝入鈉會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。根據(jù)相關(guān)研究，嬰兒在1歲以內(nèi)對(duì)鈉的需求量非常少，通過(guò)母乳或配方奶中的天然鈉含量就可以滿足身體基本需求，無(wú)需額外添加鹽。

二、過(guò)早添加鹽的不良影響

1.影響味覺發(fā)育：過(guò)早讓寶寶接觸鹽會(huì)使寶寶的味覺變得敏感，容易養(yǎng)成偏好重口味食物的習(xí)慣，這可能導(dǎo)致日后患高血壓、心血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)增加。有研究表明，從小習(xí)慣高鹽飲食的兒童，成年后患高血壓的概率比低鹽飲食兒童高很多。

2.可能引起脫水等問(wèn)題：由于嬰兒腎臟排泄鈉的能力有限，過(guò)多攝入鹽會(huì)使身體需要更多的水分來(lái)排出多余的鈉，可能增加寶寶脫水的風(fēng)險(xiǎn)。

三、替代調(diào)味方式

可以通過(guò)調(diào)整食材本身的味道來(lái)吸引寶寶進(jìn)食，例如選擇新鮮、優(yōu)質(zhì)的食材，烹飪時(shí)采用清蒸、水煮等清淡的烹飪方式，保留食物原本的鮮味來(lái)滿足寶寶的味覺需求。