游泳后耳朵進水疼痛可采取身體側臥單腳跳躍、頭偏向進水側單腳跳動等方法緩解，效果不佳可用耳用吸引器吸引，若處理后疼痛不緩解或有其他異常需及時就醫(yī)檢查，兒童情況需家長密切關注并及時帶醫(yī)。

頭偏向進水側單腳跳動

另一種方法是頭偏向進水側，然后用同側的腳連續(xù)跳動。例如右側耳朵進水，就將頭偏向右側，然后用右腳連續(xù)跳動。這是利用身體的運動讓水從耳道流出，從而緩解因進水引起的疼痛。在進行這個動作時，要注意保持身體平衡，尤其是對于平衡能力較差的人群，如老年人，要防止摔倒。

吸引法

如果上述方法效果不佳，可使用醫(yī)用的耳用吸引器進行吸引。但這需要專業(yè)的醫(yī)療人員操作，一般在醫(yī)院由耳鼻喉科醫(yī)生進行。對于兒童，由于其耳道較為嬌嫩，必須由專業(yè)醫(yī)生謹慎操作，避免損傷兒童耳道黏膜。

就醫(yī)檢查

如果經過上述處理后疼痛仍不緩解或者出現(xiàn)聽力下降、耳部流膿等情況，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細的耳部檢查，可能會通過耳鏡等設備查看耳道內的情況，以排除是否有鼓膜穿孔等情況。對于兒童，家長要密切觀察兒童的耳部癥狀變化，如是否哭鬧不止、是否有異常的耳部表現(xiàn)等，及時帶兒童就醫(yī)。

一般來說，游泳后耳朵進水疼痛通過上述方法大多可以得到緩解，但如果出現(xiàn)異常情況一定要及時就醫(yī)處理。