坐飛機(jī)時(shí)耳朵疼是因飛機(jī)升降致外界氣壓變化使中耳腔氣壓不能及時(shí)與外界平衡引發(fā)鼓膜內(nèi)外壓力差，可通過吞咽或咀嚼動(dòng)作、捏鼻鼓氣法緩解，兒童可通過喂水喂奶等促進(jìn)吞咽，耳部疾病患者坐飛機(jī)前應(yīng)咨詢醫(yī)生，若疼痛持續(xù)不緩解或有嚴(yán)重癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

一、了解原因

坐飛機(jī)時(shí)耳朵疼主要是由于飛機(jī)升降導(dǎo)致外界氣壓變化，中耳腔內(nèi)氣壓不能及時(shí)與外界平衡，引起鼓膜內(nèi)外壓力差所致。

二、非藥物緩解方法

1.吞咽或咀嚼動(dòng)作：通過吞咽口水、嚼口香糖、吃零食等方式，促使咽鼓管開放，平衡中耳與外界氣壓。例如咀嚼口香糖可持續(xù)刺激唾液分泌，幫助咽鼓管開啟；頻繁吞咽口水也能起到類似作用。

2.捏鼻鼓氣法：閉嘴、捏住鼻孔，輕輕呼氣，使氣體經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳。操作時(shí)需注意力度適中，避免過度用力導(dǎo)致鼓膜損傷。兒童進(jìn)行此操作時(shí)需家長協(xié)助，確保方法正確且安全。

三、特殊人群注意事項(xiàng)

1.兒童：兒童吞咽能力相對(duì)較弱，在飛機(jī)起降時(shí)可通過喂水、喂奶或讓其吸吮安撫奶嘴等方式，促進(jìn)吞咽動(dòng)作以平衡氣壓。同時(shí)要避免兒童在飛機(jī)起降時(shí)哭鬧，以防加重耳部不適。

2.耳部疾病患者：有中耳炎、鼓膜穿孔等耳部疾病史的人群，坐飛機(jī)前應(yīng)咨詢醫(yī)生，可提前采取針對(duì)性預(yù)防措施，如在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩解耳部壓力的藥物或采取特殊通氣方法。

四、持續(xù)不緩解時(shí)的處理

若通過上述方法耳朵疼痛仍持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)聽力下降、耳痛劇烈等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和處理，避免延誤病情導(dǎo)致更嚴(yán)重的耳部問題。