十個(gè)月寶寶不建議吃蛋清，因其消化系統(tǒng)未發(fā)育完善，難消化吸收蛋清中蛋白質(zhì)，還易引發(fā)過敏，滿6月齡可按原則添加輔食，初始含鐵泥糊狀食物，1歲后再適量添蛋清，可選蛋黃、魚肉、豆腐等替代，有過敏家族史的寶寶添加蛋清需遵醫(yī)囑并密切觀察反應(yīng)，不適即停醫(yī)。

關(guān)于寶寶添加輔食的一般原則

寶寶添加輔食應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則。在寶寶滿6月齡后可以開始添加輔食，初始可添加含鐵豐富的泥糊狀食物，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，逐漸引入蔬菜泥、水果泥等。隨著寶寶月齡增長，再逐步嘗試不同種類的食物，但蛋清建議在寶寶1歲以后再適量添加。

替代食物選擇

對于十個(gè)月的寶寶，可以選擇蛋黃作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，蛋黃相對蛋清更容易消化吸收。同時(shí)，可以給寶寶提供一些其他富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉（需注意避免細(xì)小魚刺）、豆腐等，這些食物中的蛋白質(zhì)寶寶相對更容易消化利用。

特殊情況提醒

如果寶寶有過敏家族史，那么在添加輔食時(shí)更要謹(jǐn)慎對待蛋清等易過敏食物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步引入，并密切觀察寶寶食用后的反應(yīng)。如果寶寶在食用可能含有蛋清的食物后出現(xiàn)任何不適癥狀，如皮膚異常、呼吸異常等，應(yīng)立即停止食用并及時(shí)就醫(yī)。